شعور الذنب بوصلة داخلية تستخدم الأخطاء لتعليم المسؤولية، قاضٍ داخلي يدفعك للارتقاء عن السلوك المرفوض، وتصحيحه دون تدخُّل خارجي، شعور بالتوتر، انقباض في المعدة، خفقان في القلب، اضطراب في الصدر، ورغبة ملحَّة في التستر والبحث عن أعذار للاختباء خلفها.تشكِّل هذه الأعراض وميضًا من المشاعر، ورسالة ...
تعرضنا للخيبات قد يدفعنا لحبس أنفسنا في داخل أمان ذواتنا، فندوب القلوب تبني أسوارا وجدرانا حولنا نختبئ بداخلها من الألم بل وأحيانا من الحياة، لكن العزل مؤلم يدمر الروح إنه عقاب المذنبين ولأجله بنيت السجون، لذلك لو تعرضت لإيذاء من الآخرين فمن حقك أن توفر ...
يتبنى بعض الناس ثقافة الأعذار للتخلص من القلق أو الشعور بالذنب وتحمُّل المسؤولية عن الأحداث غير المرغوبة في الحياة، فيمارس الأعذار والإسقاطات كحيلةٍ نفسيةٍ للحماية الذاتية من هذه المشاعر المنخفضة.لكن مع الأسف هو لا يدرك أن إدمانه على الأعذار يقوده إلى إعاقة الذات، وربما سحقها؛ ...
معالجة الإدمان باختلاف مادته من الجانب النفسي والتحفيزي فقط، دون وجود أرضية روحانية تجعل الناس يصطدمون بهياكلهم الدفاعية فيقعون ضحايا للتحفيز الزائد وتوقعات غير واقعية عن ذواتهم الفائقة، فينتهون إلى متاهة داخلية وأزقة عمياء يكررون فيها نفس الأنماط القديمة من السلوك، لذلك باعتقادي أن الشفاء ...
عملية الاختيار هي رحلة تخترق فيها حدودك الدفاعية وتتخطاها لتختبر الحياة بانفتاح وشجاعة، قد تكون عملية مربكة ومعقدة لبعض الناس، خصوصا في ظل حالة التوهان والانفصال عن الذات وكثرة المشتتات وترسيخ القوالب المادية للحياة الذي نشهده في أيامنا هذه، مما يصعب علينا عملية الاختيار التي ...
التعاطف من أكثر العواطف ثورية، فهو تبادل حر للقلوب يشفي تقرحات الحياة، التعاطف فعل نبيل يحررك من الاستغراق في الذات وينقلك إلى فضاء الإنسانية الرحب فتقف في مكان الآخر وتشعر بقلبه وترى بعينيه.كلما كنا أكثر إدراكا لمشاعرنا وأكثر قدرة في قراءتها كنا أكثر مهارة في ...
بداخل كل منا يسكن قدر من الألم النفسي، اكتسبناه من الألم العاطفي في الطفولة أو الصدمات والتجارب المؤلمة خلال مسيرة حياتنا، هذا الألم الكامن يوجه ذكاءه نحو البقاء مثل كافة أشكال الحياة الأخرى، يتغذى ألمك على أفكارك السلبية وعلى المآسي في علاقاتك.قد أصدمك بقولي إن ...
كل منا يحب أن يتصور أنه يملك معرفة تامة لهذا العالم الذي نعيش فيه، ويسلم بأن ما نراه ونسمعه وندركه بحواسنا هو الواقع، وأن الناس جميعهم يشتركون معنا في نفس هذا الواقع تقريبا، لكن هذا وهم من صنع عقولنا فما نراه ونحسه ونسمعه هو واقع ...
الحاجة للأمان هي أحد أهم الاحتياجات الإنسانية التي تضمّنها هرم ماسلو للاحتياجات، التي تبدأ بالحاجة للبقاء، ثم تليها الحاجة إلى ضمان هذا البقاء (الأمان)، تلبية شعور الأمان ضرورة للنمو النفسي والتمتع بالصحة النفسية.ويُعد فقدان الأمان والشعور بالخوف والقلق والتهديد سببًا لعدد من المشاكل النفسية، والانحرافات ...
لطالما آمنت أن القطبية في تصنيف المشاعر الإنسانية إلى سلبية وإيجابية هي تسطيح للتجربة البشرية التي تقوم على تراكم الخبرات الشعورية للإنسان.المشاعر هي طريقة الاتصال بقلبك وروحك لكننا بالحكم عليها ورفضها أحيانا وتجاهلها أحيانا أخرى نفقد هذا الاتصال، بالمقابل إن سعيت إلى فهمها والتعامل معها ...
